Méthodologie détaillée
Le cadre des séances
Les séances se déroulent exclusivement en ligne via une plateforme sécurisée. Ce format permet de créer un espace de confidentialité depuis le confort de votre environnement, tout en maintenant la rigueur nécessaire au travail analytique.
Posture Thérapeutique
J’adopte une écoute active et bienveillante pour vous accompagner dans l’exploration de votre histoire, de vos émotions et de vos relations. Mon but est de vous offrir un cadre sécurisant pour retrouver sérénité et vitalité et donner du sens à votre vécu.
L'Alliance Thérapeutique
La relation de confiance est le socle de la thérapie. Nous construisons ensemble cet espace sécurisé où la parole est libre, permettant d'aborder les zones d'ombre comme les ressources lumineuses de votre psyché.
Déroulement d’une séance
- Une séance commence par un temps d’accueil pour faire le point sur ce que vous vivez. Vous disposez ensuite d’un espace de parole pour exprimer vos pensées et vos émotions. Nous mettons en lien ce que vous traversez avec votre histoire et vos ressources, afin de soutenir un mouvement de transformation à partir de ce qui est déjà présent en vous. Nous terminons en repérant ce que vous souhaitez poursuivre d’une séance à l’autre.
L’Analyse des Rêves
Le rêve est la voie royale vers l'inconscient. En psychologie analytique, il n'est pas une simple énigme, mais un pont vivant entre votre moi conscient et les profondeurs de votre psyché. Explorer ses symboles permet de décrypter les messages de votre monde intérieur, offrant des clés de compréhension essentielles pour votre transformation et votre équilibre psychique.
Exemples de Pratique
Situation
Anxiété diffuse
Un sentiment d’insécurité permanent, avec des pensées qui tournent en boucle et une difficulté à se détendre. Ensemble, nous cherchons ce qui nourrit cette anxiété et des appuis concrets pour retrouver plus de calme.
Situation
Transitions de vie
Deuil, séparation ou changement professionnel important qui bousculent vos repères. Les séances offrent un espace pour accueillir ce que vous traversez et trouver de nouveaux points d’appui.
Situation
Quête de sens
Le sentiment d’être à un carrefour, avec des questions profondes sur votre place et vos choix de vie. Nous explorons ensemble ce qui est essentiel pour vous afin d’éclairer vos décisions.
Situation
Difficultés relationnelles
Situation
Sensation de vide intérieur
Situation
Angoisse
Des montées soudaines de peur intense, avec le cœur qui s’emballe et la peur que quelque chose de grave arrive. Le travail thérapeutique vise à comprendre ce qui nourrit ces angoisses, à en explorer l’origine et à vous aider à traverser ces moments avec plus de sécurité.
Des tensions récurrentes, la peur de l’abandon ou la répétition de schémas douloureux. Le travail thérapeutique aide à repérer ces schémas et à construire des relations plus apaisées.
Une impression de vide, de perte d’élan, avec parfois la sensation d’être « à côté » de votre vie. La thérapie permet de mettre des mots sur ce ressenti et de retrouver peu à peu du sens et de la vitalité.
Ces situations sont des points d’entrée possibles en thérapie : dans chaque cas, nous partons de ce que vous vivez pour en explorer le sens, l’origine et trouver ensemble des appuis pour vous sentir plus aligné·e avec vous‑même.
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